det hållbara livet

om miljö, hälsa, mat och annat livsviktigt

Det hållbara livets nya adress

Så, nu har jag byggt upp bloggen i ny skepnad och den har därmed fått en ny adress. Följ mig gärna där i stället! Jag finns också på Instagram ”det_hallbara_livet” och Twitter @hallbaralivet. Jag hoppas vi ses snart!

http://www.dethallbaralivet.se/

Annonser

I väntan på något nytt

När jag började blogga för ett par år sedan var syftet att skriva för mig själv, för att jag gillar att skriva och för att göra den förändringsresa jag påbörjade svårare att komma undan på något sätt. Syftet var egentligen aldrig försöka nå ut till fler, utan det blev mer en bonus. Nu är jag inne i en delvis annan fas så jag har funderat på att antingen lägga ned bloggen eller att göra om och försöka nå fler. Jag har bestämt mig för det sista. Därför håller jag på att bygga upp bloggen i lite ny skepnad och i en annan miljö. Det tar lite tid men snart så hoppas jag vara up N running. Kommer lägga ut nya adressen här då så håll ut!

#veckanshållbara 13 – välj solkräm med omsorg

Just nu har jag för lite tid och energi för att skriva nytt på bloggen. Så jag tar helt sonika och rebloggar mig själv, det känns aktuellt igen med tanke på den gångna helgens sommarväder!

det hållbara livet

Trots att solen till för stor del lyst med sin frånvaro i maj så är det ju ändå juni nu och kanske dags att tänka på solskydd. Förra året var första gången jag läste på lite innan jag skulle köpa solkräm, både till mig själv och dottern. Jag hade väldigt dålig koll innan och gick bara på pris och solskyddsfaktor. När jag läste på lite så lärde jag mig att solkrämer skyddar antingen med kemiskt eller fysikaliskt filter. Kemiskt filter fungerar som så att den går ned i huden och innehållermolekyler som fångar upp UV-strålningen och omvandlar den till ofarlig strålning. Fysikaliskt filter lägger sig ovanpå huden och innehåller någon typ av partiklar, till exempel titanoxid,som reflekterar bort strålningen. Personligen tycker jag numera att det känns läskigt med något som går ner i huden och föredrar därför fysikaliska filter. Man får liksom ta att man ser lite lätt spöklik ut…Sen…

View original post 216 fler ord

Glad och oglad

Har de senaste dagarna fått några saker kopplat till mitt jobb som både gjort mig väldigt glad och väldigt oglad…Jag börjar med det positiva. Tillsammans med en kollega så har vi startat upp en hållbarhetsgrupp; ett helt eget initiativ och någonting vi kommer sköta utöver våra ordinarie arbetsuppgifter. Vi har lagt en plan på kort och lång sikt som vi presenterat för vd med väldigt positiv respons. Ibland är det också bra att tillhöra ett bolag som är stora globalt för det betyder ofta att det redan finns smarta och duktiga människor ute i världen som tänkt samma tankar eller (ofta) ännu smartare tankar. Så vi upptäckte att det finns en mängd hållbarhetsinitiativ och mycket bra material att använda oss av redan. Sen är det en lyx att kunna diskutera de här frågorna över landsgränserna (mycket nyttigt!). Veckan 18-22 april kommer vi att genomföra en ”Earth Week” över hela världen, en mängd aktiviteter på alla våra kontor, och vi håller som bäst på att planera för vad vi ska göra här i Sverige. Återkommer till detta!

Den oglada delen är att min koldioxidbudget kommer att raseras nästa vecka 😦 Jag ska på en utbildning EN dag i Warsawa och måste flyga dit………..Hade jag haft mer tid på mig att planera det här så skulle jag gett mig den på att ta tåget men nu är det helt enkelt inte görbart, och det är ingen utbildning som går att göra online. Eftersom vi som sagt är ett globalt företag så är det många kontakter över gränserna, och jag måste säga att vi är väldigt bra på att utnyttja tekniken – Skype, videokonferenser etc – för att undvika onödiga resor, men här gick inte det. Så, nu ska jag tänka över olika sätt att kompensera för den här flygresan. Härligt med utmaningar!

#veckanshållbara 23 – res miljövänligt

Den som har följt mig från början av bloggandet vet kanske att jag gillar att resa med tåg. Att byta flygresor i jobbet till dito med tåg var det som utan konkurrens gjorde störst skillnad i min koldioxidbantning. Jag reste ofta mellan Stockholm och Malmö vilket för mig kändes helt vrickat att ta flyget för. Det här med resor och färdsätt går jag lite igång på. Resor är ju ofta fantastiska, man får se nya platser och uppleva nya kulturer. Men det handlar också väldigt ofta om att ta flyget nånstans för att hänga på en resort, slappa i solstol och inte direkt uppleva så mycket genuin kultur. Den här sista typen av resor kan ju också vara härliga men jag börjar personligen  få väldigt svårt att försvara sådana. I alla fall. Den här #veckanshållbara handlar om att utmana sig själv när det gäller resor. Jag tror att de allra flesta av oss – även jag – kan resa miljövänligare än vad vi gör idag. Och när jag säger reser så menar jag egentligen all typ av förflyttning där vi idag använder fossila bränslen. Här är några tips/utmaningar:

  • Byt charterresan med flyg till resa med tåg – det finns fantastiskt mycket vackert att se bara i vårt land och dit man kan ta tåg eller kanske tåg och buss. Att resa ut i Europa med tåg är ju också grymt. SJ tillhandahåller inte längre den servicen (VÄRDELÖST!) men de tipsar här  om hur man kan gå till väga för att köpa sina tågbiljetter ut i Europa.
  • Lämna bilen och åk kommunalt – en s.k no-brainer om man bor där det finns bra kommunikationer. Jag vet de som tar bilen här i Stockholm trots att det går fortare eller i alla fall lika fort att ta tunnelbanan. BUT WHY?? ”Jag gillar inte tunnelbanan” känns inte riktigt som ett hållbart argument. Bor man däremot så att det eventuellt går en buss per dag och man ska åka två mil eller mer så säger jag inte så mycket (jo, samåk om möjligt!), då är bilen kanske en förutsättning för att kunna ha ett jobb.
  • Ta cykeln – vi är alla olika, kanske ogillar man verkligen att cykla, men jag tycker det är ett fantastiskt sätt att ta sig fram på. I den här stan är det dessutom ofta snabbaste sättet att ta sig fram på. Det jag tycker är sån bonus är att få frisk (nåja…) luft och röra på sig plus att jag faktiskt sparar pengar. Sen är jag en solskenscyklist, tar inte cykeln om det spöregnar utan då blir det tunnelbana eller pendel, och ibland är jag lat och då blir det också kommunalt. Beroende på vad man har för behov så finns det ju så många olika cyklar, s.k cargo bikes/lådcyklar är rätt populära här. Man kan skjutsa barn, matkassar, allt möjligt egentligen vilket gör att den säkert kan ersätta bilen för vissa. Och den finns med elmotor….Kolla här t.ex.

Det finns såklart fler jättebra tips, kommentera gärna om du har lust!

Lycka till – och BON VOYAGE!

 

 

 

#veckanshållbara 22 – rengör som din mormor

Det här med husmorsknep har jag inte varit så intresserad av tidigare. Varför hålla på med citroner och ättika och annat trams när det finns starka, effektiva prylar att köpa i affären. Grumme såpa var det snällaste jag brukade använda, och det bara till golven och bara för att det doftade så gott. I takt med att jag blivit mer påläst och mer intresserad av att undvika ohälsosamma kemikalier så har mitt intresse väckts för de så kallade husmorsknepen. Oftast handlar det om att använda saker man har hemma i skafferiet. Alltså, som man var tvungen att göra innan någon kom på att man kunde tjäna pengar på att få folk att tro att de behövde köpa kemikalier för att det skulle bli RIKTIGT rent hemma. Så i den här #veckanshållbara har jag samlat några tips där allt man behöver använda är sådant som man ofta har hemma – och som är snällare mot miljön och ofta plånboken också.

  • Rengöra brand kastrull med sockerbit – det här lärde min man mig. Gnugga med sockerbit överallt där det bränt fast. Funkar väldigt bra. Kan behövas ett par bitar om det är mycket bränt och/eller en stor kastrull.
  • Avkalka kaffebryggaren/vattenkokaren med ättika – en del ättika + fyra delar vatten. Kör i bryggaren eller vattenkokaren en eller par gånger och den kommer blir ren.
  • Rengör micron med citron – ställ en skål med vatten och citronskivor i micron och kör på 600-700 watt i högst en minut. Torka ur och det ska bli rent – och lukta gott!
  • Ta bort dålig lukt med ättika – ställ ett fat med ättika i det rum/garderob/kyl som luktar illa, ättikan suger åt sig den dåliga lukten. Man kan också blanda i lite citron i ättikan.
  • Rengör kalkavlagringar på kakel, glas till duschkabin, fogarna mellan kakelplattor med ättika – detta universalmedel bland universalmedel kan man nästan testa till allt. I ovan nämnda fall kan du hälla på 24% ättika och ginda/gnugga så ska fläckarna försvinna.
  • Rensa avlopp med hett vatten och bikarbonat – prova att hälla i en ganska stor mängd hett vatten. Om det inte fungerar, kan du testa att lösa en kopp bikarbonat och en kopp salt i en kastrull med kokande vatten, och häll detta i avloppet.

Det här är några tips där jag testat några och i annat fall haft bekanta som provat. Alla med gott resultat. Det finns säkert tillfällen då inte ättika, citron, bikarbonat etc räcker till, men jag tycker alltid det är värt att prova innan man går loss på nåt rengöringsmedel där man knappt kan uttala innehållet.

Här, här och här finns mängder med fler tips. Rekommenderas!

images

Vårfloden

För mig har alltid våren börjat när påsklovet är slut – oavsett väder och tidpunkt. Nu när årets härliga påskhelg är slut och vi åker hemåt igen, får jag de här känslorna som bara synen av den första torra asfalten och vetskapen om att man får ta på sig sneakers och dra fram cykeln,  kan ge. Precis som när jag var sju. Har en massa energi som jag hoppas kunna kanalisera på alla hållbarhetsidéer jag har i huvudet. Det kan bli en riktigt rolig vår!  

Så här känner jag mig just nu.

#veckanshållbara 21 -testa en grön frisör

Jag har genom åren haft väldigt många olika sorters frisyrer och hårfärger, långt, kort, lockigt, brunt, rött, blont, vitt etc. Omväxling förnöjer är min devis. Jag kan ärligt säga att jag tills för ett par år sedan inte ägnade en tanke åt att det eventuellt inte var så nyttigt att slinga och färga som jag har gjort. Inte så nyttigt för håret eventuellt, dvs att det kunde slita på det, men inte att kemikalierna kunde gå in i kroppen. Men så hörde jag att man i Danmark avrådde gravida från att färga håret och då började jag reflektera lite mer. Eller rättare sagt, jag fick lite panik eftersom jag slingat håret när jag var gravid med vårt första barn. Jä-t förbannad var jag också eftersom Läkemedelsverket i Sverige INTE avrådde från det utan litade på att ”företagen varnar sina kunder sina kunder om det finns risker”. Jo tjena.  Så här skriver Läkemedelsverket FORTFARANDE på sin hemsida gällande hårfärgning och graviditet och ammning:

Läkemedelsverkets bedömning i dagsläget är att det inte finns någon särskild risk kring att färga håret när man är gravid och/eller ammar utöver den risk man löper att utveckla kontaktallergi. Det är visserligen inte särskilt väl undersökt i vetenskapliga studier vilken eventuell påverkan det kan ha på foster eller ammande spädbarn. Däremot finns det ett flertal studier som tyder på att upptaget av hårfärgerna till kroppen är mycket litet, så länge produkterna används på rätt sätt. Det säkraste är naturligtvis att undvika att färga håret under denna period i livet. Man kan minska exponeringen för hårfärger genom att färga slingor, eller att färga den yttre delen att håret. Då utsätts inte hårbotten för hårfärgerna i lika stor utsträckning som vid en ”totalfärgning”.

Kan det vara så att det finns starka påtryckningar bakom som gör att man fegar ur här i Sverige…? Heja Danmark! I alla fall. Eftersom jag under nästan ett års tid inte ens klippt mig kände jag att det kanske var dags att anta en mer civiliserad look när jag skulle börja jobba igen efter föräldraledighet. Eftersom jag bor i en storstad så finns det ju ett digert utbud av frisörer – och en hel del ekologiska sådana. Jag bad om tips bland vänner på Facebook, och i förra veckan var det dags. Det som är ekologiskt mellan frisörer skiljer sig säkert men i mitt fall så använder de ekologiska och helt naturliga produkter när de färgar och ljusar upp håret. Jag gjorde en uppljusning med hjälp av marockansk vulkanlera. Vill man göra mörkare så använder de örtfärger. Jag hade faktiskt inte så jättehöga förväntningar men jag blev SUPERnöjd! Mycket mer naturligt resultat än med kemisk färgning. Förutom att jag själv inte får i mig otäckheter så behövde inte heller frisören andas in och få i sig en massa sk*t. Så, genom att gå till en ekologisk frisör hjälper man inte bara sig själv och planeten, utan man bidrar också till att detta skrå kan hålla sig friska. Förhoppningsvis kommer normen att vara eko inom några år.

Hit gick jag.

images

Det här med socker…

Vi var på en två veckors fjällsemester häromsistens och hade tid att se lite på SVT Play. Vi tittade på en dokumentär som heter ”Sockerfilmen” – finns fortfarande där och rekommenderas att ses! Den gick rakt in i hjärtat på mig. Nog för att jag läst en hel del om hur dåligt sockret är men det har aldrig riktigt KÄNTS. Nu gjorde det det. Bigtime. I korthet handlar dokumentären om en kille som lever väldigt nyttigt men bestämmer sig för att genomföra ett experiment där han ska äta lika mycket socker som en genomsnittlig man. Men inte genom att moffa godis och bullar utan genom vanlig mat. Vanlig såtillvida att väldigt många människor äter så, varje dag. Obs, spoilervarning! Killen följs av läkare under experimentet och mäts regelbundet – hans värden blir helt bedrövliga, han går upp i vikt och blir närmast deprimerad. Allt för att han börjar äta socker. Helt sjukt. Självklart började jag tänka på våra vanor när det kommer till socker. Vi äter inte godis, eller väldigt lite, men vi gillar att fika och jag gillar att baka så det finns alltid bullar och kakor hemma. Det blir sylt till pannkakorna (och det blir en del pankisar när man har barn), jag gillar marmeladsmörgåsar och en bit mörk choklad på kvällen (och tro inte att den mörka är särskilt nyttig, den innehåller massa socker, annars skulle ingen gilla den…). Det är det uppenbart söta men så har vi allt det dolda sockret i maten vi äter. Tar man sig tid att läsa innehållsförteckningen på det man köper så står det förstås ofta socker men det kan också stå något av nedan lista, för det ska ju inte vara enkelt att undvika ”det vita guldet”.

Fruktossirap

Druvsocker

Sackaros

Glukos

Dextros

Maltos

Fruktos

Fruktsocker

Invertsocker

Sirap

Glukossirap

Farinsocker

Råsocker

För mig blev det en insikt är jag såg ”Sockerfilmen” hur mycket socker vi får i oss trots att tycker oss äta rätt nyttigt, hur vi vant oss vid att smaker ska vara söta, att det nästan alltid innebär socker när man ska ha det mysigt (fikabröd, lördagsgodis, fredagsmyschips (innehåller ofta glukossirap el likn) etc)) och hur fruktansvärt dåligt det är för kroppen med socker. För vår hälsas skull men framförallt för våra barns hälsas skull kommer jag att bli mycket mer restriktiv vad gäller sött framöver. Hur tänker du kring det här?

PS: Visste du att en påse skumgodis ger lika stort klimatavtryck som en liten portion fläskkött?! Så det är inte bara av hälsoskäl man bör vara restriktiv med sockret DS

PS2:Man läsa mycket mer och mer utförligt på Livsmedelsverkets hemsida om socker och vad de har för rekommendationer DS 2

socker

 

 

#veckanshållbara 20- spara hållbart

Idag välkomnar jag min käre man som gästbloggare, ämnet för den här #veckanshållbara är något väldigt viktigt men som många tycker känns komplicerat. Förhoppningsvis kan det här inlägget vara en liten hjälp på vägen.

Ett begrepp som används allt oftare är hållbart sparande. Med det menas att placera sina pengar i företag som agerar på ett etiskt, samhällsekonomiskt och långsiktigt hållbart sätt. Idag har nästan alla vuxna i Sverige pengar att placera genom det statliga pensionssystemet och många har även ett privat sparande.

Varför spara hållbart?

Genom att göra ett aktivt val i sitt sparande så kan man långsiktigt påverka samhället, till exempel undvika att bidra till tillverkning av vapen, smutsig oljeutvinning, gruvindustri eller barnarbete. Allt fler experter anser också att ett hållbart sparande dessutom är lönsamt. Det beror dels på att företag som har god kontroll, följer lagar och regler och har en etisk profil även har god kontroll på sin strategi och ekonomi. När det gäller olje- och gruvbolag finns även annan effekt att ta i beräkningen, nämligen hur stora lager av olja och kol de har och som reflekteras i deras värdering. För att hålla jorden under taket på 2 graders ökad temperatur kan vi bara förbränna några få procent av de olje- och kol-lager som idag är kända. Sannolikheten för en kraftig minskning av börskurserna för dessa bolag är alltså att vänta vid något tillfälle.

Hur spara hållbart?

För de flesta sparare som inte är väldigt insatta och intresserade är fonder den bästa sparprodukten. Allt fler aktörer på marknaden startar upp fonder med hållbar inriktning. Tyvärr finns det ingen enhetlig metod som reglerar vilka placeringar en hållbar produkt får ha vilket ger ett visst utrymme för ”felaktig” marknadsföring. I premiepensionssystemet finns än så länge bara ett fåtal produkter som både är hållbara och som samtidigt har bra avkastning till ett bra pris visar en genomgång på Hållbarainvesteringar hösten 2014. En metod för att hitta rätt fonder är att titta på några av de större aktörernas hållbara fonder (t.ex. Nordea, SEB, SPP, Swedbank, Handelsbanken, DNB) gärna indexprodukter (indexfond= fonden följer ett bestämt index vilket minskar kostnaden för förvaltning), titta på att avgiften är låg och välj en svensk produkt och en global. Ett annat råd är att, som stöd, använda oberoende hemsidor som t.ex. www.sparahållbart.se som har som ambition att vara ett nav inom området hållbara investeringar.

 

Post Navigation